Objectif du programme
C'est un but simple qui tient en deux mots : Objectif Maigrir
Le programme établi permet de perdre du poids lors du séjour, même s'il s'agit d'une semaine.
Et cela sans faire de régime !!
Le programme permet d'apprendre à équilibrer son alimentation dès la première semaine grâce au carnet de suivi journalier.
Le programme permet de prendre conscience de son corps et de ses besoins : physique, alimentaire, intellectuel, etc.
Enfin, le programme prévoit 3 suivis après la fin du séjour pour que les efforts se poursuivent à la maison.
Contenu du programme
- Il s'agit d'un programme particulièrement adapté aux adolescents en surcharge pondérale. Je l'ai mis en place grâce à l'aide de spécialistes de la nutrition et du sport.
- Tout programme débute par un bilan diététique qui permet d'établir les besoins nutritionnels de chaque adolescent.
- Au fur et à mesure du séjour, chaque jeune apprend à visualiser les portions dont il a besoin ; en comptant les cuillers par exemple.
- Lors des ateliers diététiques, les ados apprennent à connaître les catégories d'aliments, à lire rapidement une étiquette de produit, à équilibrer un repas, à éviter le grignotage ou à le limiter et à trouver et garder une motivation pour poursuivre les efforts, surtout dans les moments difficiles.
- Chaque adolescent repart avec un carnet diététique dans lequel se trouvera tout ce qu'il a appris pendant son séjour.
- Le programme met l'accent sur l'activité physique, non pas pour réduire le poids, mais pour dynamiser le corps et permettre une meilleure élimination des toxines.
- Enfin, de retour chez eux, je garde le contact lorsque les ados me renvoie le formulaire de leurs 3 suivis mensuels. Chacun parle de la réussite ou non des objectifs que nous avons fixés ensemble lors de l'établissement du planning de retour.
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