Le programme Dietado, qu'est-ce que c'est ?
, c'est la garantie de perdre du poids lors du séjour même s'il s'agit d'une semaine.
Et cela sans faire de régime !!
, c'est l'apprentissage de l'équilibre alimentaire dès la première semaine.
, c'est prendre conscience de son corps et de ses besoins : physique, alimentaire, intellectuel, etc.
, c'est 3 suivis après la fin du séjour pour que les efforts se poursuivent à la maison.
- Il s'agit d'un programme particulièrement adapté aux adolescents en surcharge pondérale. Je l'ai mis en place grâce à l'aide de spécialistes de la nutrition et du sport.
- Tout programme débute par un bilan diététique qui permet d'établir les besoins nutritionnels de chaque adolescent.
- Au fur et à mesure du séjour, chaque jeune apprend à visualiser les portions dont il a besoin ; en comptant les cuillers par exemple.
- Lors des ateliers diététiques, les ados apprennent à connaître les catégories d'aliments, à lire rapidement une étiquette de produit, à équilibrer un repas, à éviter le grignotage ou à le limiter et à trouver et garder une motivation pour poursuivre les efforts, surtout dans les moments difficiles.
- Chaque adolescent repart avec un carnet diététique qu'il aura lui-même écrit et dans lequel se trouvera tout ce qu'il a appris pendant son séjour.
- Le programme met l'accent sur l'activité physique, non pas pour perdre du poids, mais pour dynamiser le corps et permettre une meilleure élimination des toxines.
- Enfin, de retour chez eux, je garde le contact au cours de 3 entretiens téléphoniques. Chacun parle de la réussite ou non des objectifs que nous avons fixés ensemble lors de l'établissement du planning de retour. Nous discutons de leurs motivations, de leurs buts pour la suite et pour atteindre une autonomie méritée.
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